コロナ禍の今だからこそ、みんなでスポーツをしよう！

コロナ禍の今だからこそ、免疫力アップや身体の健康のためにスポーツをしよう！

収束が見えないコロナ。しかし、外出自粛やソーシャルディスタンスが当たり前になってきた今といえど、自宅で出来る簡単なトレーニングや、人気の少ないところでランニングなど、まだまだやれることはあります。

こんな今だからこそ、しっかりと運動をして心身共に健やかにしましょう！

まずは1日10分！慣れてきたら15分、20分と伸ばしていき、ご自身に無理のないように運動時間を増やすということを日常生活に取り入れていきましょう。